CÓMO EL FITNESS PUEDE IMPULSAR EL ÉXITO EMPRESARIAL

La conexión entre el éxito empresarial y el fitness es una de las más subestimadas en el mundo de los negocios. Pero cada vez más personas están empezando a darse cuenta de que la actividad física y el bienestar son clave para una vida exitosa. A continuación, analizaremos cómo el fitness puede impulsar el éxito […]

8 ERRORES PARA GANAR MASA MUSCULAR

Si estás trabajando duro en el gimnasio pero todavía no estás viendo los resultados que esperabas, es posible que estés cometiendo algunos de los más comunes errores para ganar masa muscular.  En este artículo, te mostraremos los 8 errores más comunes que debes evitar si quieres aumentar tu masa muscular de manera efectiva. Error #1: […]

¿QUÉ HACER PARA QUE CREZCAN TUS BÍCEPS Y TRÍCEPS?

Entrenamiento progresivo, nutrición y descanso son la clave para el desarrollo eficiente de tus músculos.
A partir de aquí, vamos a explicar la anatomía del bíceps y tríceps, su función y cuáles son los ejercicios más recomendados para desarrollarlos.

¿Cuáles son los 5 mejores ejercicios de pecho para mejorar pectorales?

hombre entrenando el pecho

Lo primero que debemos saber a la hora de realizar ejercicios de pecho para mejorar nuestros pectorales, es que este es considerado un musculo grande.

Por lo tanto, las rutinas de pecho están divididas en 3 bloques. Todo lo que abarca pecho plano, todo lo que abarca el pecho declinado y por último, el pecho inclinado.

Es fundamental, entrar en calor bien estos sectores del pecho antes de empezar nuestra rutina.

RUTINA GIMNASIO 5 DÍAS

Transforma tu cuerpo en 6 semanas con la mejor rutina de gimnasio de 5 días, ¿aceptas el reto?

En este blog, te explicamos a cómo organizar una rutina semanal de gym de fuerza de 5 días con un objetivo de hipertrofia muscular.