Suplementos, guía deportiva y nutricional

En la búsqueda de una vida más saludable y un rendimiento óptimo, los suplementos se han convertido en aliados esenciales para muchas personas. En este artículo de AD + FIT exploraremos el emocionante mundo de los suplementos, incluyendo suplementos deportivos y alimenticios, y cómo pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos, ya sea ganar masa muscular […]

Descubriendo la Edad Metabólica: ¿Qué es y Cómo Mejorarla?

La Edad Metabólica es una medida valiosa para evaluar tu salud metabólica y el envejecimiento de tu cuerpo. Calcularla y trabajar para alcanzar una Edad Metabólica ideal es un paso hacia un estilo de vida más saludable y una mayor longevidad. Incorpora hábitos saludables en tu vida cotidiana y monitorea tu progreso para mantener tu […]

LOS MEJORES ALIMENTOS PARA LA RECUPERACIÓN MUSCULAR

Mujer en recuperación muscular

Cuando se trata de hacer ejercicio, no es sólo importante lo que hacemos en el gimnasio o en nuestro entrenamiento, sino también lo que hacemos después. Después de todo, la recuperación muscular es tan importante como el propio entrenamiento. Si queremos obtener los mejores resultados de nuestro entrenamiento, necesitamos asegurarnos de que estamos proporcionando a […]

El valor nutricional de los alimentos: qué es y cómo calcularlo

El valor nutricional de los alimentos qué es y cómo calcularlo

¿Qué es el valor nutricional de los alimentos?  El valor nutricional de un alimento nos da información sobre los nutrientes que este aporta a nuestro organismo. Es una información cada vez más solicitada por las personas, ya que la importancia de tener una alimentación sana y equilibrada es cada vez mayor.  El valor nutricional se compone de […]

Antropometría: composición corporal

Antropometria - Nutrición

En nutrición es muy importante determinar la antropometría, composición corporal ya que esta nos ayuda a describir los porcentajes de grasa, hueso, agua y músculo del cuerpo, este es el método 4 componentes. Dos personas del mismo sexo y peso corporal pueden lucir completamente diferente uno de otro porque tienen una composición corporal diferente.

La importancia del valor nutricional de la comida

valor nutricional de la comida

¿Cuál es la importancia del valor nutricional de la comida?  Hoy venimos a hablar de lo importante que es el valor nutricional de la comida y el valor nutricional de los alimentos, como entender todo lo que significan los valores nutricionales y cómo así poder llevar mejor nuestra nutrición y nuestro plan alimenticio.  La definición […]

Cómo es el proceso de la nutrición

como es el proceso de la nutricion

Buenos días queridos amigos, hoy vamos a hablar sobre cómo es el proceso de la nutrición. Primero aclararemos en que consiste la nutrición, qué es la nutrición en si. Entenderemos que cual es el proceso por el cual los alimentos se convierten en nutrientes. Y finalmente desvelaremos como esto puede ayudarnos en nuestro metabolismo, mejorar […]

10 Consejos de nutricionistas para comer sano

consejos de nutricionistas para comer sano

¡Hola! Ya estamos aquí de nuevo para traernos los 10 mejores consejos de nutricionistas para comer sano. Gracias a estos consejos nutricionales podremos comenzar a comer sano, mejorar nuestra función intestinal, mejorar nuestro rendimiento y reducir la sensación de cansancio. Todo ello gracias a la nutrición y un poco de ayuda extra de nuestra nutricionista […]

¿QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE LA NUTRICIÓN ONLINE?

nutricion online

El asesoramiento nutricional online es una modalidad de uso muy frecuente en los últimos tiempos. Permite poner en contacto al nutricionista con el paciente sin necesidad del encuentro presencial. Siempre que el motivo de consulta no requieran la presencia del profesional, y que éste pueda asesorar al paciente en forma virtual.